果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
蒜蓉油麦菜（蚝油）
油麦菜、大蒜、蚝油、生抽
综合评分 7.5 （七天内 11 人做过）
小饭桌与小板凳
清炒油麦菜
油麦菜、蒜头?、小米椒、油、盐、鸡精、葱白
综合评分 8.3 （七天内 2 人做过）
上官绾儿
最好吃的凉拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱（或花生酱）、醋、蚝油、鸡精、白糖、酱油、香油、辣椒油、盐、蒜末
综合评分 8.2 （七天内 3 人做过）
波妞的烘焙城堡
下饭版蚝油油麦菜
油麦菜、蚝油、蒜、盐、味极鲜、味精
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
柠檬薄荷呀
油麦菜别再炒着吃了，这样简单凉拌超好吃！
油麦菜、芝麻酱、盐、一品鲜、陈醋、香油、油泼辣子、蒜泥
2 做过
老周记美食
油麦菜最好吃的做法，没有之一
油麦菜、豆豉鲮鱼、蒜头、盐
综合评分 6.5 （七天内 1 人做过）
qjm1107
白灼油麦菜——晚间减肥餐
油麦菜、大蒜、小米椒、盐，麻油，耗油，生抽
综合评分 9.1
做吃货不易
最爱广东做法的炒油麦菜，清爽又入味，喷香
油麦菜、蒜末、生抽、油
综合评分 7.1
美美家的小厨房
每次做都光盘的麻酱油麦菜
油麦菜、芝麻酱、生抽、白醋、糖、香油（可选）、蒜末（可选）、红油（可选）、清水、白芝麻
综合评分 9.2 （七天内 2 人做过）
一只鱼jk
麻酱油麦菜
芝麻酱、油麦菜、香油、醋、白糖、生抽
综合评分 8.4 （七天内 2 人做过）
陈君芳一宝妈
【油麦菜炒出饭店的味道】看完秒懂?
油麦菜、盐、大蒜、鸡精、白糖、清水
3 做过
溜溜妈咪美食记
多汁油麦菜厚蛋烧
油麦菜、鸡蛋、橄榄油、料酒、清水、耗油、黑胡椒粉
10 做过
冰箱里的图拉
蔬菜团子（消耗各种蔬菜）
家里剩余的各种蔬菜、比如胡萝卜、生菜、菠菜、油麦菜、土豆、面粉、玉米面、盐、十三香
综合评分 6.1
超能力koala
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜、调料：耗油、生抽
饼干2020
麻酱凤尾（油麦菜）
油麦菜、蒜蓉、小米椒、芝麻酱、葱花、白开水、厨邦6°白醋、厨邦鸡粉、厨邦酱油、厨邦纯芝麻油、芝麻
0 做过
厨邦酱油哥
极简-麻酱油麦菜
二八酱、芝麻香油、绵白糖、一品鲜酱油（或生抽）、白米醋（或黑米醋或陈醋）、油麦菜
Olivia0806
油麦菜最简单又好吃的做法 蒜蓉油麦菜
油麦菜、大蒜、盐、生抽
9 做过
能动手尽量不BB的徐太太
蚝油鸡蛋炒油麦菜
油麦菜、鸡蛋、蚝油
综合评分 7.2 （七天内 1 人做过）
翡翠蝉本尊
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
1 做过
吃美了研究所
凉拌油麦菜
油麦菜、?酱汁、白芝麻、六婆辣椒面、李锦记薄盐生抽、恒顺香醋
月半七七
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
小炒油麦菜
油麦菜、蒜头、生抽、盐
laurel_luoluo
油麦菜、红椒、蒜、油、盐
小橡树厨房
家常菜系列——蒜蓉炒油麦菜
油麦菜、大蒜、盐、鸡精
琪集
火腿蟹味菇煮油菜油麦菜
方火腿、蟹味菇、油菜、油麦菜、香油、盐
hi西瓜
